L'analyse jungienne, c'est quoi au juste ?
Photo © Yury Li-Toroptsov
Vous avez sans doute déjà croisé ces mots, souvent accompagnés de rêves, d'archétypes ou d'un psychiatre suisse à moustache. Voici ce qu'ils recouvrent concrètement, pour que vous puissiez décider si cette démarche est faite pour vous.
L'idée en deux mots
L'analyse jungienne part d'un constat simple. Une grande partie de notre vie psychique se déroule à notre insu, et elle se fait entendre malgré tout, à travers les rêves, les humeurs inexplicables, les schémas qui se répètent au travail ou en amour, et les images qui nous habitent. L'analyse est une conversation régulière dans laquelle cette part plus silencieuse de vous obtient enfin une place à la table. Jung appelait la direction générale de ce travail l'individuation, son mot pour désigner le fait de devenir plus pleinement soi-même plutôt que la personne que les circonstances ont façonnée.
À quoi cela ressemble
Vous venez une ou deux fois par semaine et vous parlez, en face à face, sans protocole ni cahier d'exercices. Vous apportez ce qui est vivant, une difficulté, un rêve, une décision qui ne se laisse pas prendre, et l'analyste écoute, pose des questions et vous aide à voir des liens difficiles à repérer depuis l'intérieur de votre propre tête. Les rêves et les images y jouent un vrai rôle, non comme des énigmes à solution unique mais comme le commentaire d'une part de vous qui voit les choses autrement. Et oui, cela prend du temps. Une analyse se compte en mois et en années, parce que les schémas sur lesquels elle travaille ont eux-mêmes mis des années à se construire.
Ce que ce n'est pas
Ce n'est pas du coaching, qui vise des objectifs définis sur un horizon court, même si l'analyse finit souvent par améliorer la manière dont on travaille et dont on décide, presque comme un effet secondaire. Ce n'est pas un soin médical, donc si vous traversez une crise aiguë ou si un diagnostic s'impose, le médecin ou le psychiatre passe en premier, et un analyste sérieux sera le premier à vous le dire. Ce n'est pas non plus de l'ésotérisme. Jung lisait les mythes et l'alchimie comme un ethnographe lit ses carnets de terrain, comme des témoignages de la manière dont les humains se représentent la psyché, et vous n'avez besoin de croire à rien pour entreprendre ce travail. Enfin, ce n'est pas une solution rapide. Le soulagement vient souvent, mais le but est de comprendre et de se transformer, pas de faire taire un symptôme au plus vite.
Une question de titre
Voici une chose utile à savoir avant de choisir qui que ce soit. En France, comme dans la plupart des pays, le titre de psychanalyste n'est pas protégé par la loi, si bien qu'en principe votre voisin pourrait l'adopter demain matin. La profession se régule donc elle-même, et l'instance de référence du monde jungien est l'Association internationale de psychologie analytique, l'IAAP, fondée par Jung et ses collaborateurs. Un analyste jungien, au sens où la communauté professionnelle le reconnaît, a accompli la longue formation d'un institut accrédité par l'IAAP, comme l'Institut C.G. Jung de Zurich, ce qui suppose des années d'analyse personnelle, d'études théoriques et cliniques, et de travail supervisé auprès de patients. Les candidats avancés sont par ailleurs autorisés à exercer sous supervision régulière avant l'obtention du diplôme, ce qui constitue une étape formelle de la formation et s'accompagne d'une vraie exigence de rendre des comptes. Demandez donc où un praticien s'est formé et s'il est supervisé. Une réponse claire est bon signe, et une réponse vague vous dit déjà l'essentiel.
Comment décider
Posez-vous trois questions. Pouvez-vous vous engager dans des séances régulières sur une durée réelle ? Êtes-vous plus curieux de comprendre ce qui se joue en vous que pressé de recevoir des consignes ? Pouvez-vous supporter de regarder des facettes de vous-même que vous préféreriez éviter, à condition que quelqu'un vous accompagne pendant que vous le faites ? Si les réponses penchent vers le oui, le pas suivant le plus simple est un premier entretien. Il ne vous engage à rien et répond à la seule question à laquelle aucun article ne peut répondre, à savoir si vous pouvez vous imaginer parler honnêtement avec cette personne précise des choses qui comptent vraiment.
